天然の下剤 わかめ 

昨日の話だが最近便秘気味だったのと、冷蔵庫に賞味期限切れの塩漬けワカメが入っていたので、一気に消費することにした。一月ちかく期限が切れていたのだが、冷蔵庫で保存したし塩漬けされているから大丈夫だろうということで、お湯で塩気を取ってそのまま食ったが問題なかった。

今朝になって便意をおよおす、捨てるのがもったいなくて食べたので下剤の働きは期待しなかったが、大分溜まっていたので、やや硬くて痛みもあっただが、久々にいい感じで排便が出来た。

わかめに限らず、ごまや玄米等お通じを良くする食材はたくさんあるのだが、身体が耐性をつけるようで食べているうちに効果が出にくくなっていて、先程上げたごまや玄米ではたくさん食べても下剤の働きをしてくれなくなった。わかめに関しても今までと比べ効果が少し落ちている気もする。

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